吃饭的速度与体型的胖瘦其实是有一定关系的。细嚼慢咽的人会拖长就餐时间，会渐渐的让食物在胃里有饱腹感，从而起到吃得少但是吃得饱的效果，由此体型就会变得纤细。现代生活，什么都讲究一个快节奏，许多人为了赶时间，吃饭都很匆忙，根本没有时间细嚼慢咽，到了办公室里，又坐一整天，也没有时间运动，如此，更是不利于体型的保持。所以，吃饭放慢节奏不仅可以帮助许多被肥胖困扰的美眉减肥，还能够有助于我们的日常保健养生，同时，也减轻了胃的负担。
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