大家都说红豆薏米水可以祛湿，怎么我就感觉不会呢？湿气反而越来越重了！总感觉有骗人的成分，不过也不会那么多人都一起欺骗吧？所以有人可以帮我解答一下？红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？谢谢！
众所周知红豆薏米是可以帮助身体利水消肿，帮助祛湿利尿。而且红豆薏米都是平时用得比较多，比较常见的食物，所以相对应比较安全放心。不过为什么在饮用红豆薏米茶的时候会感觉湿气越来越重，效果欠佳呢？红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？下面，我分享下经验。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？深入解读！
1、红豆和薏米可以先煮软或泡软。杂豆都很硬，直接煮除了费火费电还有可能会存在煮不熟的风险。当煮不熟时容易造成消化不良，胀气的不良反应。
2、在煮红豆薏米茶时不要加大米。由于大米是生长在水里的，湿气会比较重，虽然红豆和薏米可以祛湿，但是加了太多大米的话，更容易减弱祛湿的效果。
3、选赤小豆。红豆更圆，颜色比较浅，赤小豆更长，颜色更深，选择赤小豆的效果祛湿效果更好。
4、想要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥的同时可以再加入黑豆，茯苓，山药，麦芽枸杞子等药材，祛湿和调理身体，养生方面的效果可以更上一层楼哦。
红豆薏米茶哪些人群会出现反效果？
喝红豆薏米茶会出现反效果，这时候要考虑一下本身是不是本身比较偏凉性。红豆虽然比较温和，不过薏米是属于寒性食物，所以如果本身体质是偏凉性而喝薏米红豆茶，反而会更容易让湿气越来越重，会出现反效果。
其次是处于特殊时期（例假或孕期）下红豆薏米茶祛湿效果也会大打折扣哦，同时也更加不建议在这个时期喝红豆薏米茶。毕竟特殊时期下身体处于敏感阶段，例假中喝容易出现痛经情况，孕期喝容易造成流产可能。
祛湿需慢慢调理，选择品牌也需要谨慎！
最后祛湿的过程是对身体各方面调理的过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，所以需要给自己一个比较长时间慢慢调理，长期坚持喝效果才更好。不过也有很多人会担心长期喝会由于选材方面不好影响祛湿效果，同时会影响身体健康，这里小编建议大家可以去了解一下(集康堂商城)的红豆薏米茶，里面的配方都是经过重重把关，质量方面都比较有保障哦。
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