听说红豆薏米茶喝了能帮助减肥，那么，红豆薏米喝多久会减肥呢？有没有经验分享下？我看我身边的小伙伴都在喝，说是为了减肥，真的可以吗？
现在随着生活水平的提高，越来越多的女生开始注重自己的外在美了，加上现在基本是以瘦为美的社会，促使更多的女性去减肥。最近听说红豆薏米也有减肥的效果，很多人都想试试看，那么，红豆薏米喝多久会减肥呢？今天分享一下我的经验所得。
红豆薏米水喝多久会减肥呢？谈个人经验！
相信很多女性聚在一起聊天的时候都会出现一个话题，就是减肥，哪些食材或哪些方法能减肥的。红豆薏米水作为最近很红很火的一款养生茶，虽然它的主要功效是祛湿利水，如果坚持喝，也是对减肥有帮助的。具体喝多久会减肥，这个是没定论的，一般先从祛湿气开始，湿气没了，然后，加下自己运动、控制饮食，体重慢慢就下来了。
红豆薏米中除了有祛湿的效果，还含有大量的纤维素，维生素等营养成分，其中纤维素可以帮助增加粪便体积，促进人体的胃肠道蠕动，从而可以加快人体排出体内多余的脂肪和代谢废物，具有一定减肥作用。
红豆薏米怎么煮减肥效果好？5个步骤！
1、首先把买回来的红豆和薏米先用清水洗干净，拿一个不加油的锅，倒入薏米干炒；
2、干炒后的薏米和红豆一起加水泡12小时，想要效果好的，可以再泡久一些；
3、把泡好的红豆薏米和水一起倒入锅里，大火煮沸后关火焖一小时；
4、然后再开火把放凉的红豆薏米水再开火煮沸，关火；
5、最后基本红豆薏米水就煮好了，把水倒出来替代白开水喝，红豆和薏米可以替代部分米饭来吃。
煮的过程要注意，红豆和薏米是祛湿的，所以煮出来的水也不会像米粥一样粘稠的，有些人喜欢像喝粥的粘稠感，会加一些大米进去煮，这样反而会增加湿气，而起不到祛湿和减肥的效果了，所以最好不要加大米一起煮。
红豆薏米水自己煮挺麻烦的，买成品茶怎样？
看完上面的步骤，很多人都会想，煮一次要那么多的步骤和那么长的时间，除了周末，真的很难有那么多时间去煮，有没有一些方便又有效的现成品呢？个人觉得集康堂的红豆薏米茶效果不错！我上月在(集康堂商城)买的集康堂红豆薏米茶，感觉祛湿效果的确不错，还有透明包装，能看到里面的配料，质量是杠杠的，是个不错的选择。
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