最近身边挺多人喝红豆薏米茶的，我特意了解一下，是祛湿的，正是符合我，但是，又有人说喝红豆薏米茶可以减肥，不知道是否真的的。有人分享下经验吗？或者自己的一些经历咯，红豆薏米茶能减肥吗？直接买红豆薏米茶还是自己做比较好？谢谢。
提到红豆薏米茶，最近真的是比较热门，可以用家户喻晓来形容吧，不知道是不是我经常关注的原因，很多app都主动向我推送这类视频看，搞得我喝个红豆薏米茶像是全世界的人都知道似的的。对于你的问题，喝红豆薏米茶能减肥吗？我分3点来阐述，也是自己的经历和个人见解，希望对你有帮助。
红豆薏米茶可以减肥吗？从本质揭秘真相！
红豆薏米茶一般的配料是红豆、薏苡仁、赤小豆、 芡实 、橘皮、 大麦、 苦荞、栀子、茯苓。对于上面这些配料，其主要功效就是健脾和胃，利水祛湿。对于湿气较为严重的朋友来说，日常喝喝红豆薏米茶真的再也适合不过了。
从上面的配料看，红豆薏米茶没有减肥功效咯，不过，既然有些人这样说了，我也翻了很多资料，根据资料上说，有些朋友，湿气比较重，而又比较胖，怎么运动，或控制饮食，也不见体重有下降，而喝红豆薏米茶后，把湿气祛除了，再配合科学的饮食、良好的运动，体重就慢慢下来了。
红豆薏米茶祛湿效果怎么样？看个人经历！
我连续喝了3个月的红豆薏米茶，在开始第一周的时候，感觉湿气的确少了一些，主要表现于舌头厚腻的情况改善了，以前刷牙的时候，看到舌头比较厚腻，白白的一层，现在的话，比较淡薄了。
还有，我的关节不是很好，每年到了雨季或者天气潮湿的季节，关节老毛病就会犯，而喝了红豆薏米茶后，没疼过了，不过，这个是慢慢的感觉效果，而不是一周二周的，反正，我是经常喝红豆薏米茶咯。
红豆薏米茶自己做好？还是买成品的好呢？
这个问题是毋容置疑的，如果自己能天天做的话，自己做的肯定好啊。毕竟自己买的配料，加上自己亲自煮的，比较有灵魂点。哈哈。不过呢，我更建议直接到（集康堂商城）买成品的红豆薏米茶。因为现在的人，这么忙，而且也不可能天天动手做吧，买来的红豆薏米茶，还是不错的，而且喝起来也是有祛湿效果的。
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