红豆薏米茶能经常喝吗？我身边好多朋友每天都在喝红豆薏米茶，说是可以减肥养生，不过我觉得再好的东西应该也不能经常吃吧？不过没有足够的依据，有人给我解答一下吗？
现在各种养生做法被很多人所推崇，甚至有些东西推崇到天上有地下无，例如像发菜，以至让很多人误解其中的意思。那今天要了解的红豆薏米茶为什么身边的人这么推崇？它有什么好的作用？可不可以经常喝呢？
红豆薏米茶被推崇的原因都有哪些？
红豆薏米茶被推崇的原因主要是其作用有祛湿的效果，这效果主要在于红豆和薏米的性质当中，和祛湿中药相比属于食疗，较为安全，同时红豆和薏米都可以帮助人体排出多余水分，起到利水利尿，祛湿的作用。另外红豆主要属于平性食物，大可不必担心吃了会上火或者不舒服的情况。不过现在薏米红豆茶鱼龙混杂，有些配方不醇厚，有些薏米红豆品质不够过关，所以会容易给购买者带来很多不便。不过红豆薏米茶这么好，可以经常喝吗？
红豆薏米茶能经常喝吗？揭秘正确喝法！
1、每天250~300毫升（一杯左右）。红豆薏米茶再好，也需要注意量的安排，红豆薏米茶可以利水消肿，如果身体湿气不是特别严重需要注意，不然容易让身体处于缺水状态。
2、找对时机喝。体质处于寒凉时候，或者处于特殊时期都不建议喝。薏米属于凉性食物，所以如果本身是寒凉体质，喝红豆薏米茶不但不能帮助身体排湿气，同时会让湿气越来越重。特殊时期需要时例假期和孕期，这两个特殊时期身体比较敏感，而薏米的寒凉会让身体出现不适的状态，需慎用！
3、便秘者不建议。主要和红豆薏米茶性质有关系，喝红豆薏米茶可以利水利尿，便秘者体内水分一般较少所以引起大便干燥难排出，这时候安排红豆薏米无疑雪上加霜。
4、选对材料。对于湿气比较重的人群来说除了红豆薏米之外是远远不够的，所以可以再加入黑豆，茯苓，山药，麦芽枸杞子等这几味药材，效果更上一层楼，或者把红豆换成赤小豆也可以。红豆和赤小豆是不一样的，红豆是更圆的，颜色比较浅，赤小豆是更长的，颜色更深。
伪劣品红豆薏米茶良多，买什么品牌好？
对于很多人在选购方面担心选购到品质欠佳的红豆薏米茶，这里小编给大家推荐一下(集康堂商城)的红豆薏米茶，里面的红豆薏米茶性价比会更高，而且祛湿效果的确是不错。其它品牌，需要自行了解，别买到伪劣品即可，一些伪劣品，喝了不但拉肚子，有些人还出现胃寒咯，需要谨慎。
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