一直听说红豆薏米茶很养生，能祛湿啥的，但是红豆薏米茶一天喝多少？有没有一个标准什么的？希望有经验的朋友，可以帮我解答一下，谢谢了！
红豆和薏米是生活中比较常见的食材，有很多人也都知道一起煮水喝能起到祛湿利水的效果，而且从本身的营养含量以及成分来看还能发挥米饭，成为主食。那我们所了解的利水祛湿是一天喝多少量就可以达到这个效果呢？喝太多会有什么影响呢？现在我们就一起探讨一下。
红豆薏米茶一天喝多少？深入揭秘！
红豆属性较为温和，薏米虽属寒凉，不过两者一起安排可起到利水利尿，祛湿的效果。一般情况下如果身体的湿气比较大，是可以每天适当喝红豆薏米水，可以起到我们关注比较大的养生作用，同时针对现在人群一般能帮助身体祛湿。
不过东西再好也要适量，喝红豆薏米茶的时候，每天大约喝250毫升到300毫升的量就可以了，同时这个量对于身体来说也是有很多好处的，而且不会损伤到脾胃。另外我们还需注意体质比较寒凉的人群需要慎用哦。
哪几类人群需要慎用红豆薏米茶？
1、第一类人群，孕妇。由于孕妇正处于非常特殊的时期，所以在饮食方面是要特别注意的，而薏米比较寒凉，所以薏米是需要慎用的，或者可以试着用其他食材代替薏米，例如百合或者枸杞。
2、第二类人群，月经期的女性。经期尽量不吃。也是薏米凉性的问题，对于体寒或者月经期的女性喝起不到祛湿效果同时会让湿气越来越重。
3、第三类人群，便秘和消化不好的人。由于豆类的膳食纤维比较高，因此红豆薏米对于那些消化能力差的人是不适合的。另外从红豆薏米作用来看，可以帮助排除身体水分，所以如果便秘的人喝会引起更严重便秘。
伪劣红豆薏米茶良多，哪里买是正品？
那可能会有人问是不是红豆薏米茶都有这么好的作用，这个也不一定，逼近人分三六九等，食物也一样。所以对于薏米红豆如何挑选方面，除了挑选大牌子，知名度高的之外，也可以对比一下对应的成分，这里给大家推荐一下集康堂的薏米红豆茶，性价比确实会比较高，大家有兴趣可以去(集康堂商城)了解。其它渠道，需谨慎购买。
加载中...