据一组数据统计，90%的人都会存在湿气，不同的体质，其湿气的影响也不尽相同。有些人不影响身体健康，而有部分人却会出现犯困、浮肿、口苦咽干、虚胖等症状，如果身体湿气不祛除，久而久之就会影响到身体健康。
因此，祛湿气尤为重要，而祛湿气较为有效果的方法就是日常多喝红豆薏米茶。但是，并非所有人群都适合喝红豆薏米茶，而且，红豆薏米茶中不同的配料，对于不同的人群，也是很讲究。下面，笔者为大家全面剖析红豆薏米茶，旨在从根本上揭秘其真相。
红豆薏米茶是由红豆、薏米仁、赤小豆等材料组成的祛湿健脾的佳品，能经常喝，具有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓等功效，适宜体内湿气较为严重的人喝。
红豆薏米茶的功效主要是健脾和胃，利水去湿，但是，红豆薏米茶不同的配料，其功效与作用存在一定的差异性，同时，适宜的人群，也不一样。因此，在选材的适合，可以根据自己的体质来选。
1：胃不太好的人，其配料可以恰当添加茯苓，或山药；
2：痰多的人，其配料可以恰当添加橘皮；
3、压力大，经常熬夜，其配料可以恰当添加栀子；
下面，为大家列举红豆薏米茶中，常见配料的功效与作用：
红豆：气味甘酸，有健脾化湿的功效，脾胃虚弱的人非常适合，常吃红豆可以滋补五脏，补气益血，排毒排便的功效。
薏苡仁：别名薏米，归脾、胃、肺经，性凉味甘，福建、河北、辽宁盛产；其主要功效是利水消肿、补肺、清热排脓、健脾去湿、舒筋除痹等功效。
赤小豆：豆科作物，中国南北均有栽培，性平味甘酸，有利湿消肿、清热退黄、解毒排脓的功效与作用，同时，其还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
芡实：水生草本植物，性平味甘，归脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效与作用。
橘皮：芸香科植物，性温味苦辛，归脾肺经，具有理气健脾，燥湿化痰等功效。
大麦：味甘咸、性凉，归脾胃经，具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。
苦荞：苦荞麦种子经过烘烤而成，性寒味甘，归脾胃、大肠经，具有软化血管、对抗疲劳、保护肝脏、降血糖、降血脂、增强免疫力、延缓衰老等功效。
栀子：味苦性寒，归心、肝、肺、胃经，具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
茯苓：味甘性平，归心、肺、脾、肾经，具有健脾养胃、提高身体的抵抗能力、促进睡眠、利尿消肿、延缓衰老等功效。
常规配料1：红豆、薏米仁、赤小豆、芡实、大麦
常规配料2：红豆、薏苡仁、芡实、栀子、橘皮、苦荞、大麦
常规配料3：红豆、薏苡仁、槐米、芡实、大麦、苦荞、橘皮、栀子、山药
常规配料4：红豆、赤小豆、红薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子、芡实
优选配料：红豆、薏苡仁、赤小豆、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子、茯苓
1、哺乳期的女人不适宜喝红豆薏米茶，因为妈妈吃的东西，也会带给孩子，虽然红豆薏米茶祛湿效果好，但是孩子却不能食用。同理，孕妇也不能喝红豆薏米茶。
2、有肾病功能不全的人不能和红豆薏米茶。虽说红豆薏米茶属于养生类食品，但是，其代谢也是通过肝肾，因此不能让本身不好的肾，添加过多的负担。
3、对红豆薏米茶中某种配料过敏的人，也不适宜喝。
除了上述说描述的3类人之外，其它人都适宜喝红豆薏米茶。体内湿气多，或者少，都能喝红豆薏米茶。湿气重的表现主要有6个方面：
1、舌头厚腻，大家早上起来刷牙的时候，可以观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气比较重，而正常的舌头生态位薄白苔。
2、头部昏沉，主要是表现欲头昏脑涨，就像感受很沉重，身体没异样，却感觉不舒服那种感觉而且特别容易困倦，没精神，记忆力减退。
3、皮肤方面，皮肤无端端会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动，用手去抓痒的时候，会有红色包包，像被蚊子叮一样，不过持续一阵就消失不见。
4、胃口不开，湿气多的人，胃口也不好，不想吃东西，食欲不振，有部分会出现胸闷腹胀的情况，饭量少，口味淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等情况。
5、关节方面，有旧瘀的关节，会出现气血运行不畅，而且关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
6、大小便，大便溏泄、小便混浊、妇女白带过多、阴部瘙痒等表现。部分人大便成形，却非常黏腻，很难冲干净厕所。
问题1：红豆薏米茶能天天喝吗？
回答1：能天天喝，不过建议一周喝5天。
问题2：红豆薏米茶可以减肥吗？
回答2：红豆薏米茶本身没有减肥的功效，大部分所说的减肥效果，其实是一些人减肥过程中，一直没效果，如果把湿气祛除，则可以把体重减下来。
问题3：红豆薏米茶一天喝几包？
回答3：如果省点，一天喝一包即可，上下午重复喝同一包；如果奢侈些，可以一天喝2包，就是每次用新的冲泡喝。
